Главная Рекомендации

Рекомендации. Статьи

Рекомендации

Рекомендации

Правда ли мясные бургеры полезнее растительных?

Какие бургеры полезнее — мясные или растительные? Минусы есть и у тех, и у других Булочка тоже имеет значение, считают учёные из Иллинойса.

11 декабря 2021, 19:35

Питание

Что происходит с организмом, когда мы голодаем?

Что происходит с организмом, когда мы голодаем? Отвечает врач Многие худеют по принципу «всё или ничего» и достигают результата. Но какой ценой?

11 декабря 2021, 14:45

Здоровье

5 лучших упражнений на выносливость

Истории

5 занятий, которые позволят прокачать выносливость Фитнес-эксперт Егор Фукалов рассказал, как улучшить результат в спорте, если упражнения в динамике делать тяжело.

10 декабря 2021, 18:35

Фитнес

Как полезнее ходить по дому — в тапочках или без?

В тапочках или без — как полезнее ходить по дому? Отвечает врач-ортопед Эффективность тренировок зависит в том числе от здоровья стоп.

10 декабря 2021, 16:20

Здоровье

5 причин нерезультативных тренировок

Истории

5 причин, по которым ваши тренировки не дают результатов Если вы исправите эти ошибки, результат от тренировок не заставит себя ждать.

9 декабря 2021, 20:15

Фитнес

13 способов сэкономить на тренировках

13 способов сэкономить на тренировках. Речь не только о сезонных акциях на абонементы Оправданий не заниматься становится ещё меньше.

9 декабря 2021, 18:35

Мотивация

5 запрещённых продуктов после 40 лет

Истории

5 групп продуктов, от которых стоит отказаться после 40 лет Они не только ускоряют старение, но и приводят к опасным заболеваниям.

8 декабря 2021, 21:50

Питание

5 стереотипов о ЗОЖ, которые могут навредить

5 популярных стереотипов о здоровом образе жизни, которые могут навредить Если при этом вы всего лишь не видите эффекта от тренировок или изменений на весах, считайте, вам повезло.

8 декабря 2021, 13:00

Здоровье

Зачем спортсменам есть бананы?

Для чего спортсменам нужно есть бананы? Теннисисты съедают их по пять штук за матч Особенно фрукты нужны тем, кто много потеет на тренировке.

7 декабря 2021, 16:15

Питание

Зачем нужны «свидания с собой»?

Зачем нужны «свидания с собой»? Этот тренд не такой уж и новый Проводить время в одиночестве не менее важно, чем общаться с людьми.

7 декабря 2021, 14:35

Здоровье

Что произойдёт, если каждый день пить кефир?

Что произойдёт с организмом, если каждый день пить кефир? Его можно даже тем, у кого непереносимость лактозы.

6 декабря 2021, 19:35

Питание

Новые виды спорта, которые нужно попробовать каждо

5 нескучных видов спорта, которые стоит попробовать этой зимой Новая разновидность тенниса, картинг на льду и другие идеи, как не забыть про тренировки до лета.

5 декабря 2021, 14:45

Тренды

Чем полезна гречка и как её правильно приготовить?

Гречка — одна из самых полезных каш. Но готовить её нужно правильно В составе крупы есть около 50 разных полезных веществ.

5 декабря 2021, 10:35

Питание

Что будет, если есть имбирь каждый день?

Что произойдёт с организмом, если есть имбирь каждый день? Считается, что он даже помогает похудеть.

4 декабря 2021, 16:20

Питание

6 неочевидных продуктов, которые стоит ограничить

Истории

6 неочевидных продуктов, которые стоит ограничить в меню Даже если вы не стремитесь похудеть.

3 декабря 2021, 21:55

Питание

Как правильно спать?

Как правильно спать? 4 ошибки, которые вы делаете ночью Например, осанку важно контролировать не только при ходьбе или сидя за компьютером.

3 декабря 2021, 20:05

Здоровье

Как глазированные сырки могут испортить здоровье?

Глазированные сырки опасны не только для фигуры. Как они могут испортить здоровье? Даже с обезжиренными вариантами нужно быть осторожными.

3 декабря 2021, 12:45

Питание

Что происходит c организмом, если бросить курить?

Что происходит c организмом, если вы бросаете курить? Первые изменения будут заметны уже через пару дней.

3 декабря 2021, 07:00

Здоровье

5 причин, чтобы начать закаляться

Зачем нужно закаляться? 5 причин, чтобы сделать это привычкой Правильная процедура избавит от целлюлита, считают врачи.

2 декабря 2021, 15:35

Здоровье

Чем заменить сливочное масло?

Чем заменить сливочное масло? 4 полезных альтернативы Высокая калорийность — не главная проблема. Разбираемся в особенностях состава.

1 декабря 2021, 16:50

Питание

Упражнения, которые помогут сохранить молодость

Истории

Упражнения, которые помогут сохранить молодость и красоту Фитнес-тренер рассказывает, как поддерживать тело здоровым и подтянутым долгие годы.

1 декабря 2021, 13:15

Фитнес

Как правильно выбрать протеин?

Как правильно выбрать протеин? Существует 5 основных видов Худеющим нужен один белок, а спортсменам «на массе» — совсем другой.

1 декабря 2021, 10:30

Питание

6 горячих альтернатив кофе

6 горячих альтернатив кофе. Какие напитки помогут согреться? Так сможете обойтись без кофеина и лишних калорий.

1 декабря 2021, 07:00

Питание

Как повысить тестостерон с помощью тренировок?

Как повысить тестостерон с помощью тренировок и зачем это нужно? Гормон отвечает не только за «мужественность» и низкий голос.

30 ноября 2021, 21:45

Здоровье

6 спортивных вещей с Алиэкспресс в пределах 1000

6 стильных спортивных вещей с AliExpress в пределах 1000 рублей Для велопрогулки, йоги и комфортного отдыха.

30 ноября 2021, 19:45

Тренды

3 причины попробовать беговые лыжи

Почему стоит попробовать беговые лыжи? 3 причины от профессионала За один час такой прогулки можно сжечь 300-600 ккал.

30 ноября 2021, 16:45

Здоровье

8 вещей, которые всегда стоит брать с собой

Истории

8 вещей, которые всегда должны быть в сумке, чтобы быть здоровым Выяснили, что поможет сохранить здоровье и фигуру.

30 ноября 2021, 14:45

Здоровье

5 способов отсрочить старость

Истории

Как отсрочить старость с помощью тренировок и здорового образа жизни? 5 советов от тренера Совсем отказываться от активности не вариант. И неважно, сколько вам лет.

29 ноября 2021, 20:15

Здоровье

3 самых вредных продукта для спортсменов

3 самых вредных продукта для спортсменов. От чего стоит отказаться на время тренировок? Сбалансированное и правильное питание — залог хороших результатов.

29 ноября 2021, 16:20

Питание

Чему хорошему нас учили на уроках физкультуры?

Чему хорошему нас учили на уроках физкультуры? Разбираем в мемах Возможно, не стоило прогуливать занятия.

28 ноября 2021, 21:15

Здоровье

Как приготовить ПП-запеканку?

Фото

Как приготовить ПП-запеканку? Пошаговый рецепт Блюдо подойдёт на завтрак, полдник и даже на ужин.

27 ноября 2021, 19:05

Питание

Какая каша полезнее — на воде или на молоке?

Какая каша полезнее — на воде или на молоке? Дело не только в калорийности Нужно правильно готовить завтрак, чтобы получить максимум полезных веществ.

27 ноября 2021, 12:15

Питание

5 рецептов детокс-смузи

Истории

5 рецептов смузи, которые помогут очистить организм и похудеть Отличный вариант, если не хочется беспокоиться о полезном перекусе.

26 ноября 2021, 22:55

Питание

Каких витаминов не хватает в холода?

Каких витаминов не хватает в холода и откуда их получать? Специальные добавки — не всегда лучший вариант. Объясняем, почему и что с этим делать.

26 ноября 2021, 21:15

Здоровье

Эмоциональное выгорание: что это, стадии

Что такое эмоциональное выгорание? 33 признака — внутренние и внешние Недостаток мотивации может быть реальной проблемой, а не оправданием безделью.

19 июля 2024, 10:24

Мотивация

Что произойдёт с организмом, если поесть на ночь?

Что происходит с организмом, когда вы едите на ночь? Это действительно может спровоцировать лишний вес. И есть логичное объяснение.

25 ноября 2021, 20:15

Питание

Что такое «кофейная дрёма»?

Кофе будет работать эффективнее, если пить его правильно Бодрящий эффект напитка можно усилить в разы. Главное — верно рассчитать время.

24 ноября 2021, 22:45

Здоровье

Как ухаживать за кроссовками осенью?

Истории

Как ухаживать за кроссовками осенью? 8 советов для сникерхедов Неправильный уход может уничтожить любимую пару.

23 ноября 2021, 20:45

Тренды

Почему опасно есть сухой протеин?

Учёные из США считают, что есть сухой протеин перед тренировкой опасно Популярный в TikTok челлендж может привести к серьёзным последствиям, а эффект от него весьма сомнительный.

22 ноября 2021, 19:15

Питание

Что едят спортсмены-вегетарианцы

Что едят спортсмены-вегетарианцы, чтобы поддерживать форму? От мяса отказались многие атлеты, в том числе Серена Уильямс и Льюис Хэмилтон.

20 ноября 2021, 14:45

Питание

4 спортивные новинки осени

4 стильные и функциональные спортивные новинки. Что купить в ноябре Кроссовки из переработанной ткани или новое прочтение классического жакета?

19 ноября 2021, 20:15

Тренды

Что будет, если каждый день пить по 2 л воды?

Что будет с организмом, если каждый день выпивать по 2 литра воды? Русский блогер Вова Романченко проверил на себе. Оказывается, этой нормы придерживаются единицы.

19 ноября 2021, 16:20

Питание

5 привычек, которые убивают пользу от тренировок

Истории

5 привычек, которые убивают пользу от тренировок Придётся избавиться от них как можно скорее.

19 ноября 2021, 07:00

Фитнес

5 напитков, которые помогут уснуть

Что выпить на ночь, чтобы уснуть? 5 напитков, которые помогут в борьбе с бессонницей Здоровый сон — залог эффективных тренировок и хорошего самочувствия.

18 ноября 2021, 20:15

Питание

Как замотивировать себя что-то делать

Как замотивировать себя и начать осознанно двигаться к цели? Инструкция коуча Ответы для тех, кто страдает от собственной прокрастинации не может понять, почему топчется на месте.

25 сентября 2024, 15:38

Мотивация

3 причины попробовать бегать зимой

Почему стоит попробовать бег зимой? 3 причины от трейлраннера Если подойти к делу серьёзно, такие тренировки принесут только пользу — и никакая простуда вам не страшна.

17 ноября 2021, 14:15

Фитнес

Чем заменить дорогие ПП-продукты?

Чем заменить дорогие ПП-продукты? 10 доступных альтернатив Чтобы правильно питаться, вовсе не обязательно зарабатывать миллионы.

17 ноября 2021, 07:00

Питание

Как меняется организм после 30 лет?

Как меняется организм после 30 лет? И тренировки, и рацион придётся пересмотреть Хотя в душе вы можете ощущать себя на 18, реальный возраст всё же имеет значение.

16 ноября 2021, 20:30

Здоровье

Предыдущая 1 … 30 31 32 33 34 35 36 37 38 Следующая

RSS