Скидки
Реклама
ООО «Перфлюенс». ИНН 7725380313
erid: 2RanynuEVrG
Бонус
Реклама 18+
ООО «Фортуна». ИНН: 6164205110
erid: 2Ranyknejct
Матч-центр Новости Топ-матчи Видео Чемп.Турниры Трансферы РПЛ
Показать ещё Все новости
Все новости
Матч-центр:
Вчера (0) Сегодня (0) Сейчас (0) Завтра (0) (0)
Главная

Светлана Ибрагимова

Светлана Ибрагимова
Светлана Ибрагимова
Информация
  • Статей
    308
  • Реакции
    3107
    1019
    383
  • Информация Пишет о спорте с марта 2022 года. Интересуется художественной и спортивной гимнастикой, баскетболом, хоккеем, биатлоном и активными видами отдыха. Учится на факультете журналистики. Уверена, что спорт должен быть частью жизни каждого человека.
Статьи автора
Простые упражнения и активности на каждый день
Мышечный тонус без зала. 6 упражнений на каждый день Простой комплекс, не требующий сложного оборудования и участия тренера.
6 февраля 2024, 16:45
Lifestyle
Польза и вред упражнения «паучьи сгибания»
«Паучьи сгибания»: упражнение, позволяющее изолированно проработать бицепс Без особой подготовки и отточенной техники этот элемент выполнять не рекомендуется.
29 января 2024, 12:15
Lifestyle
Можно ли похудеть, просто поднимаясь по лестнице?
Сколько лестничных пролётов нужно подниматься в день для здоровья? Попробуйте правило 3х3 Тренировка, о которой мы расскажем, будет под силу даже человеку, не занимающемуся спортом.
17 января 2024, 12:14
Lifestyle
Разбираемся в тонкостях обратных отжиманий
Можно делать где угодно: техника выполнения и особенности обратных отжиманий А также вариант тренировки, куда отлично впишется этот элемент.
15 января 2024, 12:15
Lifestyle
Узнали, где кататься на лыжах и сноуборде в Москве
Для тех, кто не планирует уезжать из Москвы. Обзор горнолыжных склонов столицы и области Рассказываем всё о локациях и ценах на активный отдых.
23 декабря 2024, 13:15
Lifestyle
Где покататься на коньках в Москве?
Где покататься на коньках в Москве на новогодних праздниках? Обзор главных катков столицы Цены и расписание сеансов.
16 декабря 2024, 15:05
Lifestyle
Истории людей, которые решили переехать в деревню
Переезд из города в деревню. 3 реальные истории людей, чья жизнь кардинально изменилась Русская печь, свобода и спокойствие — далеко не все причины для того, чтобы жить ближе к природе.
3 января 2024, 12:20
Lifestyle
Гид по горнолыжным курортам 2024 года в России
Где покататься на сноуборде и лыжах в России? Большой гид по горнолыжным курортам — 2024 Разбираемся, как добраться до пункта назначения и сколько будут стоить яркие выходные.
26 декабря 2023, 13:30
Lifestyle
Как выполнять МФР-тренировку правильно
Что такое МФР-тренировка и почему она так популярна? Разбираемся вместе с инструктором Делимся комплексом упражнений на проработку зон всего тела.
22 декабря 2023, 12:15
Lifestyle
Упражнение «мельница»: 3 варианта выполнения
Как правильно делать упражнение «мельница»? 3 варианта выполнения и советы тренера Это движение из разминки легко превращается в челлендж на координацию и тренировку силы.
20 декабря 2023, 12:15
Lifestyle
Разбираем упражнение «книжка» для пресса
Упражнение «книжка» для рельефного пресса. Его можно делать тремя разными способами Движение задействует сразу три мышцы живота.
18 декабря 2023, 12:15
Lifestyle
Самые безопасные места в самолёте
Какие места в самолёте самые безопасные: статистика и советы эксперта Для тех, кто боится за свою жизнь.
16 декабря 2023, 12:15
Lifestyle
Разведение ног в тренажёре: техника и особенности
Разведение ног — популярное упражнение, которое вы до сих пор делали неправильно Вместе с тренером выяснили, почему не стоит его выполнять только как самостоятельное.
14 декабря 2023, 12:15
Lifestyle
Как выполнять приседания Зерхера правильно
Кто такой Эдвард Зерхер и чем полезна его техника приседаний? Отвечает тренер Этот необычный вид упражнения не только прокачивает ноги и спину, но и развивает полезные навыки.
11 декабря 2023, 14:45
Lifestyle
Как выполнять сведение ног в тренажёре?
Сведение ног в тренажёре — упражнение для тонуса и рельефа бёдер Разбираемся, как их выполнять без вреда и перегрузок.
4 декабря 2023, 14:45
Lifestyle
Телеведущая Ирина Шадрина делится своей жизнью
Эксклюзив
Ирина Шадрина: мои характер и фигура сформированы спортом на 100% Телеведущая и модель рассказывает о жизни и спорте на Кипре, муже-иностранце и о том, как найти занятие по душе и личное счастье.
1 декабря 2023, 08:00
Lifestyle
Как выполнять упражнение «прогулка фермера»?
«Прогулка фермера» — эффективное упражнение, которое можно практиковать в обычной жизни Многие выполняют его даже вне тренировок, не подозревая об этом.
30 ноября 2023, 14:45
Lifestyle
Как правильно выполнять обратную гиперэкстензию?
Обратная гиперэкстензия — эффективное упражнение на спину и ягодицы Она имеет два варианта выполнения, но один из них больше подойдёт опытным спортсменам.
29 ноября 2023, 13:15
Lifestyle
Техника выполнения и особенности гоблет приседаний
Гоблет, или «кубковые» приседания — упражнение для прокачки ног и мышц кора Нюансы в технике играют очень важную роль, их знание позволит избежать ошибок.
28 ноября 2023, 13:15
Lifestyle
3 эффективных упражнения для прокачки задних дельт
Видео
3 эффективных упражнения для прокачки задних дельт. Видеоинструкция от тренера Этот комплекс можно выполнять в тренажёрном зале.
25 ноября 2023, 12:30
Lifestyle
Куда отправиться на Новый год?
Куда поехать на Новый год — 2024 в России и за границей? Большой гайд по направлениям Рассказываем о местах, ценах, активностях и тонкостях.
24 ноября 2023, 13:30
Lifestyle
Как правильно выполнять боковые выпады?
Для рельефных ног и подтянутых ягодиц: как правильно делать боковые выпады? Рассказываем о самых частых ошибках при выполнении упражнения.
22 ноября 2023, 12:15
Lifestyle
Как выполнять махи гирей?
Махи гирей — упражнение для прокачки сразу трёх групп мышц Разбираемся, почему его обязательно стоит использовать в своих тренировках.
20 ноября 2023, 12:30
Lifestyle
Видеотренировка: как накачать средние дельты?
Видео
Качаем средние дельты в тренажёрном зале. Тренировка для точечной проработки мышц Всего три упражнения отлично нагрузят эту часть плеч.
18 ноября 2023, 13:00
Lifestyle
Как справиться с агрессивной собакой?
Что делать, если напала собака? Инструкция от кинолога Уверенность и спокойствие – главные качества, которые помогут вам избежать нападения.
16 ноября 2023, 13:15
Lifestyle
Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 13 Следующая

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии в соответствии с Правилами

© championat.com 2000–2025
Приложение для Android