Главная Рекомендации

Рекомендации. Статьи

Рекомендации

Рекомендации

Даже минутный сон повышает креативные способности

Если проснуться на ранней стадии сна, можно стать креативнее. Так думают учёные из Франции Таким способом пользовались художник Сальвадор Дали и изобретатель Томас Эдисон.

8 мая 2022, 18:45

Здоровье

Чем полезен чай из конопли и почему это законно

6 причин пить конопляный чай. Он полезен для физического и ментального здоровья Напиток по полезным свойствам превосходит даже зелёный чай.

8 мая 2022, 12:35

Питание

Что будет, если пить стакан тёплой воды утром

Что будет, если пить стакан тёплой воды каждое утро Важно выбрать правильную температуру и время.

7 мая 2022, 21:45

Питание

Как выявить сахарный диабет. 10 симптомов

Как понять, что у вас сахарный диабет. 10 симптомов от врача Некоторые из них для многих стали привычкой.

6 мая 2022, 18:35

Здоровье

5 полезных блюд для пикника

Какие ПП-блюда приготовить на свежем воздухе. Это интереснее, чем обычный шашлык Найдётся место и горячему, и салату, и десерту.

6 мая 2022, 15:45

Питание

Какие книги почитать про футбол?

Что почитать о футболе? 5 книг, которые раскроют футбольных гениев с другой стороны Читаем про жизнь Яшина, Гвардиолы и Слуцкого.

5 мая 2022, 14:35

Тренды

Как стресс провоцирует боли в теле и что делать

Стресс провоцирует боли в теле. Что с этим делать, объясняет спортивный массажист Если ничего не предпринимать с неприятными ощущениями, ситуация только ухудшится.

4 мая 2022, 23:15

Здоровье

Сколько дней можно не соблюдать диету без вреда

Сколько дней можно не соблюдать диету и не поправиться, рассказывает нутрициолог Эти рекомендации особенно пригодятся в период праздников.

4 мая 2022, 21:50

Питание

Как выбрать наименее вредное шампанское

Как выбрать наименее вредное шампанское. Разбираемся с нутрициологом В составе напитка есть и полезные элементы.

4 мая 2022, 17:05

Питание

Привычки известных спортсменов

5 привычек, которые стоит позаимствовать у профессиональных спортсменов Некоторые могут стать сюрпризом.

4 мая 2022, 15:20

Мотивация

7 вещей дома, которые угрожают здоровью

7 вещей дома, которые угрожают здоровью. Их стоит выбросить Для них легко найдутся безопасные альтернативы.

3 мая 2022, 12:35

Здоровье

Названы болезни, при которых нельзя есть овсянку

Названы заболевания, при которых нельзя есть овсяную кашу. Рассказывает нутрициолог Даже полностью здоровому человеку не стоит злоупотреблять с овсом.

3 мая 2022, 10:35

Питание

Как работают боты-помощники для психики

Как работают боты-психологи? Разбираем плюсы и минусы Не все могут позволить себе полноценную терапию. «Карманный» врач куда бюджетнее.

2 мая 2022, 20:45

Здоровье

Как повысить уровень кислорода в крови дома

Как повысить уровень кислорода в крови самостоятельно. Это поможет избавиться от усталости Сделать это совсем не сложно.

2 мая 2022, 12:35

Здоровье

Как хранить сноуборд и лыжи летом?

Как правильно хранить лыжи и сноуборд летом в квартире Снаряжение может прийти в негодность, даже когда вы на нём не катаетесь.

1 мая 2022, 12:45

Впечатления

Как приготовить ПП-шашлык дома без мангала

Фото

Как приготовить полезный шашлык из индейки в духовке На это потребуется всего 30 минут.

1 мая 2022, 10:35

Питание

Почему мы набираем вес в выходные и праздники?

Почему растёт вес на праздниках: 4 неочевидные причины Разбираемся, как этого избежать.

30 апреля 2022, 21:45

Мотивация

Что взять с собой в аптечку на дачу

Что взять с собой в аптечку на дачу. Советы врача Если поблизости нет магазинов и аптек, стоит тщательно подготовиться к экстренным ситуациям.

30 апреля 2022, 18:35

Здоровье

4 группы продуктов, богатые витамином D

4 группы продуктов, в которых много витамина D. В чём их польза, рассказывает нутрициолог В России с дефицитом «солнечного» элемента сталкиваются почти 90% людей.

29 апреля 2022, 15:15

Питание

Чем заняться в майские выходные?

8 идей для майских выходных, чтобы они не прошли зря Лучшее время сделать то, до чего никак не доходили руки.

29 апреля 2022, 11:45

Мотивация

Сколько нужно спать, чтобы похудеть

Сколько нужно спать, чтобы похудеть и не навредить здоровью Для каждого возраста — своя норма.

28 апреля 2022, 21:45

Здоровье

Какой шашлык можно есть на диете

Какой шашлык можно есть на диете? Отказываться от любимого блюда не придётся Выяснили, чем может быть опасно привычное многим красное мясо.

28 апреля 2022, 14:50

Питание

3 витаминных напитка против авитаминоза весной

3 напитка, которые помогут сократить риск авитаминоза весной Такая профилактика поможет обойтись без дополнительных трат на лекарства.

27 апреля 2022, 12:45

Питание

Почему тренеры в СССР запрещали воду на тренировке

Почему тренеры в СССР запрещали пить воду на тренировках Сейчас бутылка воды — обязательный атрибут и фитнес-любителя, и профессионала.

26 апреля 2022, 21:45

Здоровье

Зависимость от еды — реальный диагноз. Что делать?

Зависимость от еды — реальный диагноз. Как его распознать и что делать Не стоит игнорировать проблему — иначе она может перерасти в серьёзные заболевания.

26 апреля 2022, 16:45

Питание

Правила продуктивности

Как максимально эффективно использовать свои 24 часа в сутках 5 правил продуктивности от эксперта.

26 апреля 2022, 14:30

Мотивация

Какие лекарства стоит купить впрок

Какие лекарства стоит купить впрок. Отвечает врач Дефицита не будет, но закупиться самым необходимым можно.

25 апреля 2022, 19:00

Здоровье

Когда можно пропустить завтрак

Завтракать или нет? Так ли важен первый приём пищи, рассказывает магистр нутрициологии Некоторым действительно не стоит от него отказываться.

25 апреля 2022, 15:30

Питание

На какие процедуры не стоит тратить деньги

9 процедур для здоровья, на которые не стоит тратить деньги. Рассказывает врач Некоторые популярные услуги не только неэффективны, но и могут причинить вред.

24 апреля 2022, 15:35

Здоровье

Какая температура идеальна для сна

Какой должна быть идеальная температура для сна и как её «настроить» У экспертов есть своё мнение на этот счёт.

23 апреля 2022, 18:35

Здоровье

Что делать, если воняют кроссовки?

5 способов избавиться от неприятного запаха из кроссовок в домашних условиях От специальных средств до самых неожиданных лайфхаков.

22 апреля 2022, 20:15

Тренды

Как приготовить ПП-кулич на Пасху

Как приготовить ПП-кулич на Пасху. Новый простой рецепт Отказываться от традиционного угощения не придётся, даже если вы придерживаетесь правильного рациона.

22 апреля 2022, 18:50

Питание

Сколько яиц можно есть в день

Сколько яиц можно есть в день — сырых, варёных, вкрутую В них содержится больше 20 разных полезных веществ.

22 апреля 2022, 12:45

Питание

О чём говорят брызги грязи на одежде при ходьбе

Брызги грязи на одежде и обуви при ходьбе говорят о проблемах со стопами. Что делать? И неважно, насколько аккуратно вы стараетесь ходить.

21 апреля 2022, 15:35

Здоровье

Названы болезни, при которых нельзя есть авокадо

Названы болезни, при которых нельзя есть авокадо. Рассказывает врач Даже здоровому человеку не стоит есть больше суточной нормы.

21 апреля 2022, 08:20

Питание

Как понять, какие тренировки нужны именно вам

Как выбрать идеальную тренировку. Инструкция от фитнес-тренера Тип нагрузок зависит от телосложения, но это не единственный залог успеха.

20 апреля 2022, 19:35

Фитнес

Начинаем с малого: как победить прокрастинацию?

Правило 10 минут продуктивности, которое поможет победить прокрастинацию Конкретные советы, к которым стоит обратиться, когда сложно начать.

20 апреля 2022, 16:30

Мотивация

Как выращивать микрозелень на подоконнике

Как выращивать микрозелень на подоконнике. Витамины будут всегда под рукой Свежие ростки будут готовы через 1-3 недели.

20 апреля 2022, 10:45

Питание

Аудиокниги для пробежек

5 аудиокниг, которые можно прослушать во время прогулки или пробежки Впереди десятки часов, за которые вы много чего сможете узнать.

20 апреля 2022, 08:30

Мотивация

Что мешает нам достигать целей?

4 привычные вещи, которые мешают нам достигать своих целей Некоторые установки не только не приближают к желаемому результату, но и отдаляют от него.

19 апреля 2022, 19:15

Мотивация

8 простых и неожиданных способов прожить дольше

8 несложных способов стать долгожителем. Рассказывает врач Не существует «формулы» вечного здоровья и молодости, но есть правила, которые вас к ним приблизят.

19 апреля 2022, 16:15

Здоровье

ПП-словарь: что означают пробиотики и не только

ПП-словарь: что означают «безглютеновый», «органический» и ещё три популярных термина И говорят ли они о пользе продукта.

19 апреля 2022, 14:45

Питание

5 полезных продуктов для спортсменов

Что нужно есть спортсменам: 5 продуктов, которые полезны при любой активности Рацион играет не последнюю роль в достижении результатов.

18 апреля 2022, 19:05

Питание

Как меняется скорость обмена веществ

Как с возрастом меняется метаболизм и можно ли его ускорить Учёные проанализировали данные 6,5 тысячи человек, чтобы проверить теорию.

18 апреля 2022, 11:15

Здоровье

Как правильно дышать над картошкой

Когда нужно дышать над картошкой и как правильно это делать Такие народные ингаляции действительно работают, но нужно знать несколько правил.

17 апреля 2022, 17:50

Здоровье

3 рецепта ПП-завтрака за 15 минут

Что полезного приготовить на завтрак. 3 рецепта за 15 минут И не придётся вставать на полчаса раньше обычного или пропускать первый приём пищи.

17 апреля 2022, 08:35

Питание

Что делать, сели срок годности истёк

Что делать, если срок годности истёк. 5 продуктов, которым стоит дать второй шанс Выбрасывать еду совсем не обязательно.

15 апреля 2022, 13:39

Питание

Почему мы злимся, когда голодные

Почему мы злимся и нервничаем, когда голодные. Что с этим делать Дело далеко не всегда в «‎зависимости» от еды.

15 апреля 2022, 09:15

Здоровье

Предыдущая 1 … 27 28 29 30 31 32 33 … 38 Следующая

RSS