Главная Статьи Lifestyle

Статьи о саморазвитии и мотивации

Лента статей

Что такое обещание самому себе?

Почему мы не сдерживаем обещания, которые даём сами себе? Вместе с психологом разбираемся, как это исправить.

1 апреля 2022, 15:45

Мотивирующие подкасты для активных ЗОЖников

4 интересных подкаста про ЗОЖ. Они научат разбираться в питании и любить себя Изучать свой организм можно параллельно с рутинными делами.

30 марта 2022, 18:30

Что сделать весной для помощи организму?

Что стоит сделать для своего организма в весенний период? Разбираемся с экспертами Весна — лучшее время, чтобы привести в порядок тело и разум.

28 марта 2022, 18:45

Как сформировать привычку?

Как правильно сформировать привычку. Разбираемся с психологами Правило 21 дня тут не поможет.

24 марта 2022, 17:45

Всегда ли нужно доводить дело до конца?

Сильные люди тоже сдаются: как бросать начатое без чувства вины Иногда нужно выйти из игры, чтобы одержать в ней победу.

23 марта 2022, 21:45

5 способов перезагрузить мотивацию

5 способов перезарядить свою мотивацию, если она на нуле Вырабатываем стратегию вместе с психологом.

21 марта 2022, 15:45

Спорт не всегда про красоту

Как волосы и кожа могут пострадать от тренировок? Отвечает дерматолог Во время занятий спортом они нуждаются во внимании как никогда.

16 марта 2022, 10:45

Спортивная фотосессия

Зачем фотографироваться в спортзале? 5 вдохновляющих причин Снимки с тренировок нужны не только для того, чтобы обновлять альбомы в соцсетях.

15 марта 2022, 16:20

Как сделать утро идеальным?

6 утренних ритуалов, которые наполнят вас энергией на целый день Хорошее настроение в начале дня даст вам возможность быть продуктивным.

15 марта 2022, 15:15

6 душевных книг

6 уютных книг для восстановления внутреннего баланса Если всё вокруг идёт наперекосяк, на помощь придёт хорошая литература.

12 марта 2022, 12:15

Синдром отложенной жизни

Как перестать откладывать всё на потом и жить здесь и сейчас? Отвечает психолог Если всю жизнь ждать «подходящего момента», есть риск не исполнить ни одну свою мечту.

10 марта 2022, 19:05

Как жить на удалёнке?

Как жить на удалёнке, чтобы не толстеть и не терять энергии? Отвечает нутрициолог Отсутствие сладкого и мучного в рационе не гарантирует поддержания комфортного веса.

9 марта 2022, 21:45

Что такое аффирмации и как они работают?

Как составлять эффективные аффирмации и применять их на практике? Слова и мысли влияют на наше подсознание, поэтому важно использовать их правильно.

9 марта 2022, 16:30

10 историй о том, как люди справляются с тревогой

«Жизнь меня к такому не готовила». 10 историй о том, как люди справляются с тревогой Кто-то постоянно обновляет новостную ленту, а кто-то отключает телефон и идёт на прогулку. И то и другое — нормально.

7 марта 2022, 21:35

5 альтернатив медитации: как расслабиться в городе

5 расслабляющих занятий для тех, кому не нравится медитация Разгружаемся эмоционально и физически.

7 марта 2022, 17:50

Мотивирующие фразы

20 фраз, которые помогут начать всё заново, вне зависимости от возраста Чтобы продолжать получать позитивные эмоции, ни в коем случае не опускайте руки.

6 марта 2022, 22:45

Как засыпать без смартфона

Как засыпать без смартфона? 5 советов от сомнолога Важный навык в любое время. Особенно в период негативных новостей.

4 марта 2022, 20:35

Как правильно поддерживать близких?

Как сейчас не надо разговаривать с близкими: 5 фраз, которые не стоит употреблять Неосторожным и токсичным высказыванием можно легко обидеть.

4 марта 2022, 16:30

Фильмы, которые дарят надежду

Что смотреть? 6 добрых фильмов, которые дарят надежду Истории взрослых и детей, которые вдохновляют целые поколения.

3 марта 2022, 18:45

Как не поддаваться на провокации?

Почему вы не обязаны комментировать всё происходящее в мире. Разбираемся с психологом Молчать — это нормально.

2 марта 2022, 16:15

Как избавиться от самобичевания

Как избавиться от самобичевания? 5 советов психолога В погоне за лучшей версией себя можно оттолкнуть окружающих и заработать психологические проблемы.

1 марта 2022, 12:30

Какие привычки помогут изменить жизнь?

Эксклюзив

Как полезные привычки могут изменить жизнь? 5 историй от девушек из мира спорта Своим опытом делятся Дарья Карпина, Олеся Серёгина и не только.

26 февраля 2022, 10:15

Перфекционизм в спорте помогает или мешает?

Чем может быть опасен перфекционизм в спорте? Отвечает психолог Что пойдёт на пользу профессиональному атлету, может навредить любителю, предупреждает Денис Басов.

25 февраля 2022, 13:20

Что такое фобия и как её побороть?

Что такое фобия и как её побороть? Полный гайд от психолога Откуда берутся эти страхи и что с ними делать?

27 сентября 2024, 11:47

Предыдущая 1 … 26 27 28 29 30 31 32 33 34 Следующая

RSS